GW明けの増量をリセットしたいときは？
GWはいかがでしたか？
短期間で増えたものは今のうちにリセット！
まずは現状把握しましょう！
1.体重を測る
見たくないけどみましょう。どのくらい戻せばいいのか把握です✨
だいたい1キロ、2キロくらい増量が多いでしょうか。
2.食事を元に戻しましょう
日常に戻れば自然と戻るはず。
野菜多め、脂質少なめでやりましょう
3.水を飲む
お水です。詰まりは水で流しましょう～
4.うん様降臨💩させる
食べる量、外食が多かった、お肉たっぷりだった
便秘気味です…
出しましょう～
そのためにもお水です☺
5.動く！
GWはどこかお出かけしましたか？
思い返すと、結構歩いていませんでしたか？
楽しみながら有酸素運動していましたね！やったー✨
ということは…せっかく歩いた分、今日からおうち筋トレやおうちで出来る有酸素運動やってみませんか？
このまま、何もしないはせっかく歩いた分がもったいない✨
腹筋したりすると、腸が刺激されてうん様💩降臨することもありますよ☺
体を動かして、全身巡らせましょう～✨
野菜を食べる量を増やすのが苦手、お通じが滞り気味な方にはこちら！
水やお湯で溶かすだけ。抹茶の風味があるので飲みやすく
私はこれを飲み始めてからお通じ快調です☺
お通じが気になっていたというお客様も
これを飲み始めてから、お通じ好調だそうです💡
🍀野菜不足、むくみ、抗糖化🍀
マジョール青汁プラス 3.240円
完全予約制・女性専用エステティックサロンFitia-フィティア-
💎フェイシャル（小顔・乾燥肌・透明感・フランス式フェイシャル）
💎ボディ（リラクゼーション・アーユルヴェーダ×フランス式ボディ・痩身）
💎コスメのセレクトショップ（スキンケア・メイク・ファスティング・健康食品）
10：00～18：00 最終入場17：00
不定休
