自律神経と美容と健康
綺麗になることに欲深く
欲はよくないこと。と世間では言われていますが度が過ぎない欲はエネルギーになってくれるから 私は持っていていいと思っています。 タイトルにある綺麗になること 世の女性たちはここさえも抑えがちな人がとても多いです。 綺麗にな […]
体の冷えはネガティブ思考にも繋がる！？
このタイトルに惹かれたあなた。ご自身でも冷えの自覚があるのだと思います。 そして、ついつい考えすぎてしまうことが多かったり、悲観的なりやすいなど ちょっと困っているのかもしれません。そして変えたいと願っているのかもしれま […]
2023年 今年の秋多い不調2つ
一気に寒くなり、すっかり秋ですね！朝晩は特にひんやり。 今年の秋田の夏は酷暑と大雨でした その影響もあり、不調を感じる方が例年になく多いです。 今日のブログは特に多い3つをご紹介します。 ☆喉の不調 特徴が長引くこと。コ […]
夏の冷えから起こる不調ー肩こりー
フェーン現象により尋常じゃない暑さを過ごす日本海側（主に北陸、東北） まさかニュースで「今日日本で一番暑い日だった秋田県では・・・」というフレーズを聞くとは思いませんでした。 気温38度って…ねぇ？？ 平熱を超える暑さに […]
重ダルイ、疲れが取れないのケア方法
前の記事からの続きになります。 まだの方は下記リンクへ✨ GW過ぎからなんだか重ダルい 疲れがとれない方の状態にクローズアップ 1.寝る前のスマホをストップ 睡眠の質を上げるのがキー 大丈夫、スマホがない時 […]
GW過ぎからなんだか重ダルい 疲れがとれない方の状態にクローズアップ
結論から行くと自律神経の乱れによるところが大きいです。 冬から春にかけての移行に伴い、体も冬から春へ準備をしていきます。それが3月～4月。 気温の変化でも変動あります。今年は桜が早かったですがそのあとは気温の低い日が続い […]
猫背の人 寝る時○○○○になることがある
生活していると猫背になる機会はたくさんあります。 ・料理中 ・洗濯ものを洗濯機から取り出すとき、また干す時 ・掃除をするとき 家事って基本前傾姿勢！ デスクワークや飲食の調理、工場のライン仕事、ネイリストなど仕事で見ても […]
鉄板のようにガチガチの背中と肩がつらいとき
秋田市エステティックサロンフィティアです✨ 今年は1年を通して、気温差が激しい印象でした。そのせいか背中や肩が鉄板のようにガチガチの方が多かったなぁと感じています。10何年、エステティシャンをしていますが初 […]
絵をみることは好きですか？
秋田市エステティックサロンフィティアです♡ 私、センスがないの。と、もはや自虐的になってませんか？（自虐はセルフパワハラです） センスは育成できますよ！ 大人になってからでもできる！ おすすめなのが「絵を見る事」 自分で […]
梅雨の過ごし方3 梅雨におすすめ食材5選 後半
前回はこちら 後半3選いきます！ ☆豆類 胃腸の湿気を取りつつ、お小水を促すとされています。 梅雨時期ならソラマメもいいですよね！旬のものをいただくって生体リズムにもぴったり！ ソラマメが苦手な方は無理せず～ ミックスビ […]