運動
夏の冷えから起こる不調ー肩こりー
2023年9月1日
フェーン現象により尋常じゃない暑さを過ごす日本海側（主に北陸、東北） まさかニュースで「今日日本で一番暑い日だった秋田県では・・・」というフレーズを聞くとは思いませんでした。 気温38度って…ねぇ？？ 平熱を超える暑さに […]
重ダルイ、疲れが取れないのケア方法
2023年6月4日
前の記事からの続きになります。 まだの方は下記リンクへ✨ GW過ぎからなんだか重ダルい 疲れがとれない方の状態にクローズアップ 1.寝る前のスマホをストップ 睡眠の質を上げるのがキー 大丈夫、スマホがない時 […]
運動嫌い、運動苦手なエステティシャンが見つけた克服への糸口
2022年3月30日
運動が嫌い、運動が苦手。サロンの中の人もそうです。だからその気持ちが分かる。苦手だし、嫌いだけど昔よりはマシになった理由と糸口書きました
夏の前に梅雨に向けて体の準備
2021年5月8日
秋田もようやく春らしい気温の日が増え、やっとホッとしてきましたね！今年は冬の寒さに加えて、気温がなかなか上がらない春で、体調を崩される方が多い春のスタートとなったと思います。 原因の１つとされているのが「自律神経の乱れ」 […]