体の冷えはネガティブ思考にも繋がる！？

このタイトルに惹かれたあなた。ご自身でも冷えの自覚があるのだと思います。

そして、ついつい考えすぎてしまうことが多かったり、悲観的なりやすいなど

ちょっと困っているのかもしれません。そして変えたいと願っているのかもしれません。

はたまた身近な人で思い当たる人がいるのかもしれません。

体が冷えている。つまり血流が滞っている、筋肉量が足りないなど内側のケアが必要であるともいえます。

これらが足りないと動くことが億劫になります。動かないことでさらにこれらは低下していき、負のスパイラルが完成します。

すると、体力やエネルギー不足から動くことができなくなり、ストレスです。

そしてできない自分が嫌になってくる。

今はできないからしょうがない！と開き直ってみるものの、本当は変えたい。

本当の願いと行動が一致していないストレスが発生します。

すると、じわじわと「どうせ・・・」「出来なくて当たり前だし」「でも」などなど

出来ない理由を探して自分を慰めることで保とうとしますが本当は望んでいないことなので、さらにストレス。

冷えが理由で動けなくなり、ネガティブ思考へと変わっていき、さらに動けなくなる。

☆シャワーではなく、湯船に浸かること。

☆諸事情により湯船に浸かれない人は毎晩洗い桶にお湯をためてシャワーを浴びながら足湯をする。

☆温かいものを飲む、食べる

☆ボディエステで温め、巡らせを同時に行い、さらに肌に触れる事で分泌される愛情ホルモンオキシトシンで心身を癒すことをする

ここから始めてみてほしいと思います😊

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