秋田エステ
梅雨の過ごし方3 梅雨におすすめ食材5選 後半
前回はこちら 後半3選いきます！ ☆豆類 胃腸の湿気を取りつつ、お小水を促すとされています。 梅雨時期ならソラマメもいいですよね！旬のものをいただくって生体リズムにもぴったり！ ソラマメが苦手な方は無理せず～ ミックスビ […]
梅雨の過ごし方2 梅雨におすすめ食材5選 前半
じめじめ。 体に湿気が溜まりやすい季節。 東洋の世界の考え方です。 日本人だからこそ、感覚的になんかわかる。というところかもしれません。 それでは梅雨におすすめ食材5選にいきましょう ☆香味野菜（ニラ、三つ葉、シソ、ミョ […]
梅雨の過ごし方1 〇〇をかくこと
湿気の季節。体調を崩される方もちらほら。 どんな過ごし方をすると、ラクになるのかシリーズでお伝えしていこうと思います。 １．汗をかくこと 発汗が大切です。人は発汗で体温を調整しています。それがうまくいかない梅雨。 汗をか […]
どんな人がサロンに来ている？
これから行く予定、既に通っている方はそういえば…と気になるところかと思います。 年代は30代～60代まで。幅広し。だからレディからマダムまで通うサロンなのです。 性格は頑張り屋で真面目で優しい。 自分より他人を優先してし […]
頭もスッキリ！視界もスッキリ！
サロンにはアラカルトオプションメニューがあります。 通常メニューにプラスすることで、セミオーダーエステが完成するシステム。 通常のオーダーメイドはいわゆるおまかせです。 プロからみて必要なケアをしていくもの。 プラス例え […]
心美人を作る方法の１つ ジャーナリング・ノートワーク
数年前から流行り始めたノートワーク術の１つ「ジャーナリング」 各種SNS然り、ジャーナリングやノートワークと検索をすると たくさんのやり方、デザインなどがわんさか出てきます。 実は私もやっています。 一番初めは23歳くら […]
シミの素 メラニンを紐解く
写真の空は私がギリシャのサントリーニ島に行った時に撮影したものです✨ 日本の比ではない日光。カラッと湿気のない空気と太陽の日差しは気持ちがよかったです。 しかし、日焼けの威力は凄まじくさすがに帰国後、しば […]
日焼け止めの準備はOK？選び方
秋田も天気の良い日が増えてきましたね🌞 日焼け止めの準備はOKですか？ たくさんの種類があって、何がいいの？と毎年悩む方も多いかもしれません。 今日は選び方の１つをお伝えしたいと思います。 日焼け止めには […]
なんだか不調…それ疲労の蓄積かも
5月も折り返しを過ぎ、2022年上半期から下半期へ変わりますね。 あっという間で、震える… さて、調子が出ない。やる気が出ない方も多いこの頃。 それはいわゆる5月病ともいわれるもの。 いつになく疲れてるかも・・・・という […]
GW明けの増量をリセットしたいときは？
GWはいかがでしたか？ 短期間で増えたものは今のうちにリセット！ まずは現状把握しましょう！ 1.体重を測る 見たくないけどみましょう。どのくらい戻せばいいのか把握です✨ だいたい1キロ、2キロくらい増量が […]