2023年　今年の秋多い不調2つ

一気に寒くなり、すっかり秋ですね！朝晩は特にひんやり。

今年の秋田の夏は酷暑と大雨でした

その影響もあり、不調を感じる方が例年になく多いです。

今日のブログは特に多い3つをご紹介します。

☆喉の不調

特徴が長引くこと。コロナなどではなく夏風邪でも。よく聞く話でした。

私の考察だと「冷え」

エアコンなどもありますが「冷たい風」に注目しています。

それにより、体の潤いも減り、カサカサ。

すると喉への負担も増えていく。

温めるのも大切ですが、潤いと冷えたものを出すこと。これがポイントだなと感じました。

☆体が重ダルイ

こちらは大雨と酷暑により、自律神経の乱れが大きいと感じています。

実際に被害に遭われている方はもちろんのこと

連日のニュース、強い雨が降るとまたあの惨状になるのではないかと不安が湧き出す。

脳は実際に起きていなくても、不安を感じるとストレスも感じます。

まして、あの惨状を実際に体験していますから想像もリアル。

実際は全く被害が起きていないのに脳は実際に起きたように不安を覚える。

ここを整えるコツは「リラックス」

あなた自身だけでなく、周りではどうでしょうか？

秋の夜長、「リラックス」「潤い」「巡り」「温活」意識してお過ごしくださいませ✨

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