ダイエット
GW明けの増量をリセットしたいときは？
2022年5月12日
GWはいかがでしたか？ 短期間で増えたものは今のうちにリセット！ まずは現状把握しましょう！ 1.体重を測る 見たくないけどみましょう。どのくらい戻せばいいのか把握です✨ だいたい1キロ、2キロくらい増量が […]
白湯の作り 美味しい淹れ方を研究してみた
2022年5月11日
お白湯は飲んでいますか？ 内臓が冷えているときに飲むとホッとします。 白湯の作り方はいくつかあります。 1番簡単 電子レンジ マグカップに入れてレンチン。 簡単ですが美味しさは…好みもあるかな！ 定番のやかんでグツグツが […]
どうせ痩せない？そんな悲しい気持ちは余分なものと一緒に流しましょう
2022年4月9日
痩せない、リバウンドしてしまう。その理由は食事、運動だけじゃなかった！？
ここを超えられると、ダイエット以外でも応用できるかも
運動嫌い、運動苦手なエステティシャンが見つけた克服への糸口
2022年3月30日
運動が嫌い、運動が苦手。サロンの中の人もそうです。だからその気持ちが分かる。苦手だし、嫌いだけど昔よりはマシになった理由と糸口書きました
脱はみ肉メニューができたキッカケ
2022年3月20日
数年前のお客様の声がきっかけです。キャビテーションがやってみたいですという声。 当時は今以上に大変で、マシーン導入の余裕もなく いつか導入するから、待っててください！！ お客さまは待っていてくださいました （うちのお客様 […]