ビューティートリビア
野菜の量を体で把握！簡単な測り方
野菜は1日350ｇ以上食べましょうと推奨されていますがグラムだとピンと来なかったり… 野菜で重さも違いますしね💦 1食で100グラムちょいとになるわけですが ずばり！手はかり法を使うと簡単に目安が分かりま […]
日焼け対策 〇〇〇〇〇を使う簡単な方法！
夏本番な陽射しの毎日。日焼け止めやアームカバーなど皆さん日焼け対策をされていることと思います。 他には何をされていますか？ 若いときはシミもできないし、日焼け止め？なにそれ？面倒くさいからいいや～で過ごした10代20代の […]
日に焼けてからシミになるまでのタイムラグを有効活用！
日焼をしてすぐにシミになるわけではありません✨ふふふ… このタイムラグを有効活用しない手はありません✨ シミやそばかすの原因となるメラニンは日焼けをした72時間後に生成されます！ つまり3日間 […]
重ダルイ、疲れが取れないのケア方法
前の記事からの続きになります。 まだの方は下記リンクへ✨ GW過ぎからなんだか重ダルい 疲れがとれない方の状態にクローズアップ 1.寝る前のスマホをストップ 睡眠の質を上げるのがキー 大丈夫、スマホがない時 […]
GW過ぎからなんだか重ダルい 疲れがとれない方の状態にクローズアップ
結論から行くと自律神経の乱れによるところが大きいです。 冬から春にかけての移行に伴い、体も冬から春へ準備をしていきます。それが3月～4月。 気温の変化でも変動あります。今年は桜が早かったですがそのあとは気温の低い日が続い […]
クレンジング後お肌が突っ張るときの見直しポイント
すっかり春ですね🌸 お天気の良い日もありつつ、花冷えも感じる気温。お肌も揺らぐ季節です。 クレンジングや洗顔後、お肌が突っ張るかたの見直しポイントを伝えします😊 お風呂の最後にクレンジング […]
3日間、朝に顔を洗わずに過ごしたらお肌はどうなるか実験したはなし
インスタで掲載し、反響が大きかったのでHPにも記載してみました☺ 一般の方からもですが、同業の方からのいいねが非常に多く、これはお肌を整える基礎中の基礎。 やり方云々ではなく、ちょっとしたことでも綺麗にも汚 […]
化粧水はいる？いらない？
個人の考えにもよるという前提はありますが、私は要ると考えています。 実体験からその考えに至ったのですが、実験をしてみたんです。 化粧水を当たり前に使っていたけれど、1年ほど使うのをやめてみた期間がありました（28歳くらい […]
3月のスキンケアのコツ
今日は3月3日🌸お雛様ですね✨ それだけでワクワクしてしまいます😊 例年より温かい3月が始まりましたが、いかがお過ごしですか？ 花粉も飛び交う季節になり、美容面でもポイントが […]