甘いものを欲するときの体

季節を感じるって素敵💕

ダリアが出てくると、季節がまた1つ進んだなぁと思います。

初夏だなぁと。

あなたの初夏や夏を感じるものはなんですか？

そら豆や枇杷も季節を感じますね。特にこの2つは一瞬しか置いてない気がする。

個人的にはカルピスの季節限定商品が出てくると、夏だ〜！って思います笑

カルピス好きなんですよ〜

甘いものは食べても適度にを心掛けてます。だって美味しいもん💓

食べたいもん！

なので、お客様にも食べちゃだめー！なんて言いません。食べていて、体の調子が出ないなら、まずは量を少なくしていく。

甘いものは心の栄養って思ってます笑

ただ、疲れて甘いものがほしくなるなら、食事や睡眠の見直しを。

タンパク質不足なときもあれば、睡眠不足、脳疲労で欲することもある。

そして、胃腸が疲れてると欲することもある。

思い当たる…そんな時は一口食べて満足したら、どうしたら改善していけるかなと考えるのもいいかも。

私の場合は、甘いもの食べ過ぎると、だるくなる、眠くなるという、そっちの不調が心地よくないので、減らせていけました。

それに浮腫むし、喉も乾くので、ほどほどにしてます。

あとは生理痛が激減したのも相まって、食べても少し。毎日は食べない。やったのはそれだけ。

チョコ1箱食べてしまうなら、ミネラル不足かもしれないから、そこを補うもの食べたりもいい。

さらに、どうせ甘いものを食べるなら、大容量じゃなくてちょっとリッチなのを1粒もすてき。

この満足感は凄いわ。

と言いつつ、夏のカルピス製品はやめられない笑

ファミマのカルピスフラッペ、美味しかったです(｀・ω・´)

食べた日の夜は鰹のタタキ、ほうれん草やそら豆などの野菜の和物や焼き野菜、ご飯を少々と味噌汁にしました。