お肌のターンオーバー20代、30代編

⭐️20代、30代という形で

20歳は約30日周期。

ほぼ28日周期。生理の周期とも重なってきますね。お肌もピカピカ！

何もしなくても綺麗！

ただ、ここで、お手入れ不足起こすと

あとで大変なので

諸先輩方の今からやった方がいいよ！

は頭の片隅で良いので、いれておいてほしい。

あの時、お手入れすればよかった…という思いがあるから、教えてくれてるので、聞いておいて損はない。

私は20代から美容の世界で諸先輩方のアドバイスを守った結果、やっといてよかった…と心底ホッとしてます。

30歳。約45日周期。

1ヶ月じゃない！！

お肌悩みが増えてくるわけです。この辺りから傷の治りの遅さも感じ始める。徹夜なんてしたくないわ

後半になるとプレ更年期へ入り始めます。

具体的な症状は特に出ないことも多いけど

準備は大事。

体の機能も35歳をピークに

徐々に低下していきますので

食事、運動、睡眠大事。

代謝も下がってくるので

基本のきを振り返ってみよう。

この下がってくるのが早いか遅いか。

老化は避けられない。だったらいかに遅くするか。代謝をあげることや血流などもですよね。

どうせ老化するなら、緩やかにいきたい

次は40代編です。